HDF Warendorf

Entspannung nach Jacobson
Einführung in die progressive Muskelentspannung

Referent*in

Ute Diekhans

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

Eine aktive Entspannungstechnik zu beherrschen ist in unserer Zeit eine wichtige Möglichkeit, um zur persönlichen Ruhe zu gelangen. In Beruf und Familie, vor wichtigen Terminen oder bei Dauerbelastungen brauchen die Menschen Phasen der tiefen körperlichen und seelischen Ruhe, um Verkrampfungen zu lösen und neue Kraft und Energie zu schöpfen. Mit der progressiven Muskelentspannung ist ein stetiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur gegeben. Alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers werden berücksichtigt. Über den Weg des Erlebnisses der Anspannung und des anschließenden Lockerlassens der Muskeln gelangen die Teilnehmenden zu einer tieferen Entspannung des ganzen Körpers und schreiten zur seelischen Ruhe voran.

Bitte mitbringen:
warme Kleidung, Decke, evtl. Kissen und Knierolle
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7332-044

Datum

Di 24.09.2024 - 26.11.2024

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannung nach Jacobson

24.09.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

01.10.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

08.10.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

29.10.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

05.11.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

12.11.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

19.11.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

26.11.2024 19:30 - 21:00 HdF-HdF, Meditationsraum

64,00€

7 vorrätig

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