HDF Warendorf

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Referent*in

Beate Rensing-Bley

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich aus verschiedenen Teilen harmonisch zusammensetzt und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In angenehmer Atmosphäre werden Pranayama (Atemtechniken), Sonnengruß zum Aufwärmen, Asanas (Körperstellungen), Entspannungstechniken und eine kurze Meditation eingeübt. Ein besonderes Ziel bei den Übungen ist es, die Achtsamkeit nach innen zu richten und seine eigenen Emotionen, Gedanken und den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu bringen. Daneben stärkt dieses Übungssystem die Muskulatur des gesamten Körpers und macht ihn flexibel und dynamisch. Yoga verhilft desweiteren zu einer positiven Lebenseinstellung und bringt mehr Freude ins Leben.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist abrechnungsfähig bei den Krankenkassen.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7332-018

Datum

Do 29.08.2024 - 28.11.2024

Uhrzeit

14:45 - 16:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

29.08.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

05.09.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

12.09.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

19.09.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

26.09.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

10.10.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

07.11.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

14.11.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

21.11.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

28.11.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

90,00€

1 vorrätig

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