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HDF Warendorf

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Referent*in

Beate Rensing-Bley

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich aus verschiedenen Teilen harmonisch zusammensetzt und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In angenehmer Atmosphäre werden Pranayama (Atemtechniken), Sonnengruß zum Aufwärmen, Asanas (Körperstellungen), Entspannungstechniken und eine kurze Meditation eingeübt. Ein besonderes Ziel bei den Übungen ist es, die Achtsamkeit nach innen zu richten und seine eigenen Emotionen, Gedanken und den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu bringen. Daneben stärkt dieses Übungssystem die Muskulatur des gesamten Körpers und macht ihn flexibel und dynamisch. Yoga verhilft desweiteren zu einer positiven Lebenseinstellung und bringt mehr Freude ins Leben.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist abrechnungsfähig bei den Krankenkassen.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7332-017

Datum

Do 18.01.2024 - 14.03.2024

Uhrzeit

14:45 - 16:15 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

18.01.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

25.01.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

01.02.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

15.02.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

22.02.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

29.02.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

07.03.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

14.03.2024 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

72,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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