HDF Warendorf

Funktionelle Gymnastik – Fit und beweglich bleiben!

Referent*in

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Die Beherrschung des eigenen Körpers, die Kontrolle im dreidimensionalen Raum und die Auseinandersetzung mit der Schwerkraft sind in unserem Leben elementar. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, den Körper im Gleichgewicht halten und Dehnung gehören dazu. Das gesamte Körpergefühl wird verbessert und Sturzrisiko reduziert. Die Stunde bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, die Körperhaltung wird verbessert und das „Core“ (Körperzentrum) stabilisiert. Es werden immer mehrere Levels angeboten, sodass sich jede Teilnehmer*in wiederfinden sollte. Geh an Deine Grenze- nicht darüber hinaus, ist dabei ein wichtiges Motto. Elemente aus Yoga, Pilates und Krafttraining bilden eine abwechslungsreiche Mischung. Bewegung macht Spaß und wird durch Musik unterstützt.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-119

Datum

Do 16.04.2026 - 02.07.2026

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Funktionelle Gymnastik - Fit und beweglich bleiben!

16.04.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.04.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.04.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.05.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.05.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.05.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.06.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.06.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.06.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.07.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

60.00€

11 vorrätig

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