HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-045

Datum

Di 14.04.2026 - 14.07.2026

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

14.04.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.04.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.04.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.05.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.05.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.05.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.05.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.06.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.06.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.06.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.06.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.06.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.07.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.07.2026 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

84,00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.