HDF Warendorf

Pilates für junge Mütter – Schwerpunkt Beckenboden und Zentrierung

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-116

Datum

Mo 26.08.2024 - 16.12.2024

Uhrzeit

11:15 - 12:15 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für junge Mütter - Schwerpunkt Beckenboden und Zentrierung

26.08.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.09.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.09.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.09.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.09.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.09.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.10.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.10.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.11.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.11.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.11.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.11.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.12.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.12.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.12.2024 11:15 - 12:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

80,00€

12 vorrätig

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