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HDF Warendorf

Pilates für Männer – Anfänger

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-069

Datum

Di 14.04.2026 - 14.07.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer - Anfänger

14.04.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.04.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.04.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.05.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.06.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.07.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.07.2026 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

84.00€

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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