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HDF Warendorf

Pilates für Anfänger*innen

Referent*in

Dilek Schröder

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

Den Körper in Form bringen und das eigene Körpergefühl trainieren – das geht mit Pilates. Mit dieser Trainingsmethode wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit geschult. Dabei sind die sechs Grundprinzipien: Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision wesentlich. Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorkenntnisse zum Einstieg in das Pilatestraining.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-051

Datum

Di 14.01.2025 - 01.04.2025

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Anfänger*innen

14.01.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

21.01.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

28.01.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

04.02.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

11.02.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

18.02.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

25.02.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

04.03.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

11.03.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

18.03.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

25.03.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

01.04.2025 19:30 - 20:30 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

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