HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 9; Seminarraum I

Energy Dance ist eine kleinschrittiges Bewegungsfolge zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-066

Datum

Do 09.01.2025 - 27.03.2025

Uhrzeit

16:30 - 17:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

09.01.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

16.01.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

23.01.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

30.01.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

06.02.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

13.02.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

20.02.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

27.02.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

06.03.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

13.03.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

20.03.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

27.03.2025 16:30 - 17:30 HdF-HdF, Seminarraum I

72,00€

2 vorrätig

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