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HDF Warendorf

Pilates für Männer

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Es geht natürlich um die dem Pilates-Training zu Grunde liegenden Prinzipien und den Aufbau einer Stunde, genau wie in gemischten Gruppen oder Frauengruppen.
Aber: Männer haben manchmal Probleme bei Dehnungen, z.B. der hinteren Beinseite. Im Training einer Männergruppe kann hierauf gezielt und individuell angepasst eingegangen werden, es wird z.B. eine andere Wiederholungszahl der einzelnen Übungen angeboten und wir kümmern uns um verklebte und verhärtete Faszien. Faszien halten uns wie ein Netz zusammen und formen unser Erscheinungsbild. Dieses Bindegewebe sieht bei Männern anders aus: Die kollagenen und elastischen Fasern verlaufen über Kreuz, so dass die gesamte Struktur fester und elastischer wird. Dazu kommt ein intensives Angebot um über Körper- und Wahrnehmungsarbeit besser hin fühlen und differenzieren zu können, was wo passiert. Also herzlich Willkommen.
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-078

Datum

Di 05.08.2025 - 14.10.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates für Männer

05.08.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.08.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.08.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.08.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.10.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.10.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

zzgl. Versandkosten

11 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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