HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

Energy Dance ist eine kleinschrittiges Bewegungsfolge zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, leichte Sportschuhe oder Stoppersocken
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-071

Datum

Do 28.08.2025 - 27.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

28.08.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

04.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

11.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

18.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

25.09.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

09.10.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

30.10.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

06.11.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

13.11.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

20.11.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

27.11.2025 17:30 - 18:30 HdF-HdF, Meditationsraum

66,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

1 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.