Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

HDF Warendorf

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

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Referent*in

Beate Rensing-Bley

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich aus verschiedenen Teilen harmonisch zusammensetzt und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In angenehmer Atmosphäre werden Pranayama (Atemtechniken), Sonnengruß zum Aufwärmen, Asanas (Körperstellungen), Entspannungstechniken und eine kurze Meditation eingeübt. Ein besonderes Ziel bei den Übungen ist es, die Achtsamkeit nach innen zu richten und seine eigenen Emotionen, Gedanken und den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu bringen. Daneben stärkt dieses Übungssystem die Muskulatur des gesamten Körpers und macht ihn flexibel und dynamisch. Yoga verhilft desweiteren zu einer positiven Lebenseinstellung und bringt mehr Freude ins Leben.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist abrechnungsfähig bei den Krankenkassen.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch

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Kursinformationen

Kursnummer

A7332-019

Datum

Do 15.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

15.01.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

22.01.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

29.01.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

05.02.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

12.02.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

19.02.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

26.02.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

05.03.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

12.03.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

19.03.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

26.03.2026 16:30 - 18:00 HdF-HdF, Vortragsraum

99,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!