Stabile Mitte trifft entspannte Seele

HDF Warendorf

Stabile Mitte trifft entspannte Seele
Körper und Geist in Balance durch Stabilitäts- und Wirbelsäulentraining mit anschließender Entspannung

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Referent*in

Simone Reinker

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Warendorf; Rosenstr. 16; Bischöfl. Realschule; Turnhalle

In diesem Kurs trainieren wir hauptsächlich die Körpermitte, um aufrecht durchs Leben zu gehen und Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen der entgegenzuwirken. Aber auch andere Muskelgruppen werden gelenkschonend aktiviert und gekräftigt. Das Training wird mit einer ausgiebigen Entspannungseinheit abgerundet, in der die Teilnehmer*innen die Seele baumeln lassen können. Die vom Alltag verspannte Muskulatur bekommt die Gelegenheit sich zu entspannen.

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch, Hallenschuhe, dicke Socken, Decke und Kissen

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-037

Datum

Mo 12.01.2026 - 16.03.2026

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Stabile Mitte trifft entspannte Seele

12.01.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

26.01.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

02.02.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

23.02.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

09.03.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

16.03.2026 16:30 - 18:00 Bischöfl. Realschule-Bischöfl. Realschule, Turnhalle

54,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!