Pilates - ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

HDF Warendorf

Pilates – ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

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Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Seele, das für Damen und Herren geeignet ist, unabhängig von der jeweiligen körperlichen Fitness. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-051

Datum

Mi 07.01.2026 - 18.03.2026

Uhrzeit

08:00 - 08:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - ganzheitliches Fitnesstraining ab 50 Jahren

07.01.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.01.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.01.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.01.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.02.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.02.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.02.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.03.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.03.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.03.2026 08:00 - 08:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

45,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!