HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-055

Datum

Mi 29.04.2026 - 08.07.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

29.04.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.05.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.05.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.05.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.05.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.06.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.06.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.06.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.06.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.07.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.07.2026 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

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