Pilates - Energy Dance meets Pilates - HDF Warendorf

HDF Warendorf

Pilates – Energy Dance meets Pilates

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Referent*in

Lucia Brinkhaus

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 3; Meditationsraum

Energy Dance ist eine Bewegungsfolge mit kleinschrittigen Veränderungen, zu ausgewählter Musik., die Jede*r mitmachen kann, der Spaß an Bewegung hat. Damit wärmen wir unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Die Pilatesprinzipien fließen hier schon mit ein.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es bringt den Körper in Form, fördert das Körpergefühl und kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Grundprinzipien sind Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision. Damit können Kraft, Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung verbessert werden.

Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch (für vorhandene Matten), leichte Sportschuhe oder Stoppersocken

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-079

Datum

Do 15.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

17:15 - 18:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Energy Dance meets Pilates

15.01.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

22.01.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

29.01.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

05.02.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

12.02.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

19.02.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

26.02.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

05.03.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

12.03.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

19.03.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

26.03.2026 17:15 - 18:15 HdF-HdF, Meditationsraum

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!