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HDF Warendorf

Gymnastik für den Einstieg

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Mit diesem Kursus soll durch eine wohldosierte Gymnastik und Entspannungsphasen die allgemeine Beweglichkeit allmählich gesteigert werden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Durch sanfte Gymnastik und Dehnübungen wird die geschwächte Muskulatur, sowie vergessene Muskelgruppen (Motto: „BAUCH – BEINE – PO“) wieder entdeckt und dient als Ausgleich zum Berufsalltag. Koordination und Laufökonomie zur Optimierung des Walkings runden das Programmangebot ab. Dieses Angebot richtet sich an all jene Menschen, die unter behutsamer Anleitung wieder einen Einstieg in gesunde Bewegungsformen finden und verbessern möchten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-092

Datum

Di 13.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für den Einstieg

13.01.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.01.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.01.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.02.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.02.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.02.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.02.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.03.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.03.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.03.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.03.2026 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

49,50€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!