Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

HDF Warendorf

Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

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Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-518

Datum

Do 08.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sitzgymnastik für Frauen ab 60 Jahren

08.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

15.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

22.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

29.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

05.02.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

12.02.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

19.02.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

26.02.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

05.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

12.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

19.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

26.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

72,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!