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HDF Warendorf

Rückenfitness: Tu’s für Dich

Referent*in

Sandra Altenau

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Hoetmar; Hellstr. 3; Pfarrheim

Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge. Durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ziel des Kurses ist es, Rückenproblemen vorzubeugen und bei bereits bestehenden Problemen zu helfen, die Beweglichkeit wieder zu erreichen. Ein weiteres Ziel ist es, die Körperwahrnehmung so zu stärken, dass der gesunde Umgang mit dem eigenen Rücken selbstverständlich wird.
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-527

Datum

Mi 07.01.2026 - 11.03.2026

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rückenfitness: Tu's für Dich

07.01.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

14.01.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

21.01.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

28.01.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

04.02.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

11.02.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

18.02.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

25.02.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

04.03.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

11.03.2026 10:00 - 10:45 Pfarrheim-Pfarrheim, Pfarrheim

40,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!