HDF Warendorf

Beckenbodentraining für Sie und Ihn

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Der Beckenboden braucht ein aktives, dynamisches Training. Hilfreich ist ein gutes Körperbewusstsein um Elastizität und Kraft aufzubauen. Menschen mit Problemen wie z.B. Inkontinenz, damit einhergehenden Rückenschmerzen, Instabilität, schweren Beinen etc. können lernen, über Bewegung und das notwendige „Wissen wie“, ihren Beckenboden bewusst zu trainieren. Das dreilagige Muskelnetz des Beckenbodens bekommt in diesem Kurs ein wirksames Krafttraining, klein und fein, Anspannung, Entspannung und Knochenbewegung. Die Übertragung der gemachten Erfahrung in den individuellen Alltag ist außerdem ein vielversprechendes Ziel.

Bitte mitbringen:
dicke Wolldecke, Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-003

Datum

Di 09.04.2024 - 02.07.2024

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beckenbodentraining für Sie und Ihn

09.04.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

16.04.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

23.04.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

30.04.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

07.05.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

14.05.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

28.05.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

04.06.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

11.06.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

02.07.2024 09:45 - 10:45 HdF-HdF, Vortragsraum

53,32€

12 vorrätig

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