HDF Warendorf

Fitness-Mix für Frauen

Referent*in

Gabriele Marciniak

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Fitness-Mix ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der körperlichen Fitness.
Inhaltlich bietet der Kursus:
– ein lockeres Aufwärmtraining
– Herz- und Kreislauftraining mit leichten Choreographien aus der Aerobic und Step-Aerobic
– gezielte Übungen zum Muskelaufbau für BOP
Der Kursus endet mit einem leichten Stretching der vorher beanspruchten Regionen.

Bitte mitbringen:
Hallenschuhe
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-103

Datum

Mo 07.09.2026 - 14.12.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitness-Mix für Frauen

07.09.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.09.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.09.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.09.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.10.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.10.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.11.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.11.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.11.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.11.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.11.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.12.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.12.2026 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

78.00€

2 vorrätig

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