HDF Warendorf

Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

Referent*in

Beate Rensing-Bley

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich aus verschiedenen Teilen harmonisch zusammensetzt und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In angenehmer Atmosphäre werden Pranayama (Atemtechniken), Sonnengruß zum Aufwärmen, Asanas (Körperstellungen), Entspannungstechniken und eine kurze Meditation eingeübt. Ein besonderes Ziel bei den Übungen ist es, die Achtsamkeit nach innen zu richten und seine eigenen Emotionen, Gedanken und den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu bringen. Daneben stärkt dieses Übungssystem die Muskulatur des gesamten Körpers und macht ihn flexibel und dynamisch. Yoga verhilft desweiteren zu einer positiven Lebenseinstellung und bringt mehr Freude ins Leben.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist abrechnungsfähig bei den Krankenkassen.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7332-022

Datum

Do 16.01.2025 - 27.03.2025

Uhrzeit

14:45 - 16:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fühl dich fit mit Hatha-Yoga

16.01.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

23.01.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

30.01.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

06.02.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

13.02.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

20.02.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

06.03.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

13.03.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

20.03.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

27.03.2025 14:45 - 16:15 HdF-HdF, Vortragsraum

90,00€

5 vorrätig

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