Funktionelle Gymnastik - Fit und beweglich bleiben!

HDF Warendorf

Funktionelle Gymnastik – Fit und beweglich bleiben!

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Referent*in

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Die Beherrschung des eigenen Körpers, die Kontrolle im dreidimensionalen Raum und die Auseinandersetzung mit der Schwerkraft sind in unserem Leben elementar. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, den Körper im Gleichgewicht halten und Dehnung gehören dazu. Das gesamte Körpergefühl wird verbessert und Sturzrisiko reduziert. Die Stunde bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, die Körperhaltung wird verbessert und das „Core“ (Körperzentrum) stabilisiert. Es werden immer mehrere Levels angeboten, sodass sich jede Teilnehmer*in wiederfinden sollte. Geh an Deine Grenze- nicht darüber hinaus, ist dabei ein wichtiges Motto. Elemente aus Yoga, Pilates und Krafttraining bilden eine abwechslungsreiche Mischung. Bewegung macht Spaß und wird durch Musik unterstützt.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-118

Datum

Do 15.01.2026 - 19.03.2026

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Funktionelle Gymnastik - Fit und beweglich bleiben!

15.01.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

22.01.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.01.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.02.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.02.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.02.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.02.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.03.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.03.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.03.2026 11:00 - 12:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

60,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!