HDF Warendorf

Gymnastik für den Einstieg

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Mit diesem Kursus soll durch eine wohldosierte Gymnastik und Entspannungsphasen die allgemeine Beweglichkeit allmählich gesteigert werden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Durch sanfte Gymnastik und Dehnübungen wird die geschwächte Muskulatur, sowie vergessene Muskelgruppen (Motto: „BAUCH – BEINE – PO“) wieder entdeckt und dient als Ausgleich zum Berufsalltag. Koordination und Laufökonomie zur Optimierung des Walkings runden das Programmangebot ab. Dieses Angebot richtet sich an all jene Menschen, die unter behutsamer Anleitung wieder einen Einstieg in gesunde Bewegungsformen finden und verbessern möchten.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-101

Datum

Di 29.04.2025 - 01.07.2025

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für den Einstieg

29.04.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.05.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.05.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.05.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.05.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.06.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.06.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.06.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.07.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

40,50€

11 vorrätig

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