HDF Warendorf

Gymnastik für den Einstieg

Referent*innen

Martina Stille

Tatjana Frei

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Mit diesem Kursus soll durch eine wohldosierte Gymnastik und Entspannungsphasen die allgemeine Beweglichkeit allmählich gesteigert werden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Durch sanfte Gymnastik und Dehnübungen wird die geschwächte Muskulatur, sowie vergessene Muskelgruppen (Motto: „BAUCH – BEINE – PO“) wieder entdeckt und dient als Ausgleich zum Berufsalltag. Koordination und Laufökonomie zur Optimierung des Walkings runden das Programmangebot ab. Dieses Angebot richtet sich an all jene Menschen, die unter behutsamer Anleitung wieder einen Einstieg in gesunde Bewegungsformen finden und verbessern möchten.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-038

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für den Einstieg

09.01.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.01.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.01.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.01.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.02.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.02.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.02.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.02.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.03.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.03.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.03.2024 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

44,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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