HDF Warendorf

Gymnastik für den Einstieg

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Mit diesem Kursus soll durch eine wohldosierte Gymnastik und Entspannungsphasen die allgemeine Beweglichkeit allmählich gesteigert werden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Durch sanfte Gymnastik und Dehnübungen wird die geschwächte Muskulatur, sowie vergessene Muskelgruppen (Motto: „BAUCH – BEINE – PO“) wieder entdeckt und dient als Ausgleich zum Berufsalltag. Koordination und Laufökonomie zur Optimierung des Walkings runden das Programmangebot ab. Dieses Angebot richtet sich an all jene Menschen, die unter behutsamer Anleitung wieder einen Einstieg in gesunde Bewegungsformen finden und verbessern möchten.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-100

Datum

Di 07.01.2025 - 08.04.2025

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für den Einstieg

07.01.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.01.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.01.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.01.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.02.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.02.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.02.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.02.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.03.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.03.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.03.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.03.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.04.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.04.2025 10:00 - 10:45 HdF-HdF, Gymnastikraum

63,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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