Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

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Referent*in

Swetlana Fast

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-506

Datum

Di 13.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

13.01.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

20.01.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

27.01.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

03.02.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

10.02.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

17.02.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

24.02.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

03.03.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

10.03.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

17.03.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

24.03.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!