Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

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Referent*in

Tatjana Frei

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-515

Datum

Mi 07.01.2026 - 08.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

07.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

14.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

21.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

28.01.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

04.02.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

04.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

11.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

18.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

25.03.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

01.04.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

08.04.2026 09:00 - 10:00 -, Haus der Vereine

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!