HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*innen

Tatjana Frei

Anastasia Grundkötter

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-515

Datum

Mi 10.01.2024 - 03.04.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

10.01.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

17.01.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

24.01.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

31.01.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

07.02.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

14.02.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

21.02.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

28.02.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

20.03.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

27.03.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

03.04.2024 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

58,68€

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6 vorrätig

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