HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-507

Datum

Di 29.04.2025 - 08.07.2025

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

29.04.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

06.05.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

13.05.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

20.05.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

27.05.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

03.06.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

17.06.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

24.06.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

01.07.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

08.07.2025 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

60,00€

17 vorrätig

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