HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Swetlana Fast

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-508

Datum

Di 08.09.2026 - 15.12.2026

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

08.09.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

15.09.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

22.09.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

29.09.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

06.10.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

13.10.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

03.11.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

10.11.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

17.11.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

24.11.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

01.12.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

08.12.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

15.12.2026 08:30 - 09:30 -, Haus der Vereine

78,00€

17 vorrätig

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