HDF Warendorf

Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Frauen, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-509

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren

09.01.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

16.01.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

23.01.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

30.01.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

06.02.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

13.02.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

20.02.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

27.02.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

05.03.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

12.03.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

19.03.2024 09:30 - 10:30 -, Haus der Vereine

58,68€

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3 vorrätig

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