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HDF Warendorf

Gymnastik für Männer
Gymnastik zur körperlichen Wiederherstellung

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Stiftshof 3; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Männer, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-500

Datum

Mo 12.01.2026 - 23.03.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Männer

12.01.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

19.01.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

26.01.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

02.02.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

09.02.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

16.02.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

23.02.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

02.03.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

09.03.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

16.03.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

23.03.2026 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!