HDF Warendorf

Gymnastik für Männer
Gymnastik zur körperlichen Wiederherstellung

Referent*in

Martina Stille

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Männer, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-501

Datum

Mo 08.04.2024 - 01.07.2024

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Männer

08.04.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

15.04.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

22.04.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

29.04.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

06.05.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

13.05.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

27.05.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

03.06.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

10.06.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

17.06.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

24.06.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

01.07.2024 10:15 - 11:15 -, Haus der Vereine

64,00€

17 vorrätig

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