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HDF Warendorf

Gymnastik für Männer
Gymnastik zur körperlichen Wiederherstellung

Referent*innen

Martina Stille

Wolfgang Schellhammer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Männer, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-503

Datum

Mo 08.01.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

11:30 - 12:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Männer

08.01.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

15.01.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

22.01.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

29.01.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

05.02.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

19.02.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

26.02.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

04.03.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

11.03.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

18.03.2024 11:30 - 12:30 -, Haus der Vereine

53,32€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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2 vorrätig

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