HDF Warendorf

Gymnastik für Männer ab 60 Jahren

Referent*in

Susanne Landwehr

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine

Dies ist eine Gruppe für Männer, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Bitte mitbringen:
dicke Socken, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-513

Datum

Di 09.04.2024 - 02.07.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Männer ab 60 Jahren

09.04.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

16.04.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

23.04.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

30.04.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

07.05.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

14.05.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

28.05.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

04.06.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

11.06.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

18.06.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

25.06.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

02.07.2024 10:30 - 11:30 -, Haus der Vereine

64,00€

16 vorrätig

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