HDF Warendorf
Referent*innen
Martina Stille
Wolfgang Schellhammer
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Freckenhorst; Siftshof 2; Haus der Vereine
Dies ist eine Gruppe für Männer, die sich gerne gemeinsam fit halten. Das Konzept beinhaltet eine Mobilisation der Gelenke und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dabei wird eine besonderes Augenmerk auf die stützende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt. Wir trainieren moderat die Ausdauer und schulen das Gleichgewicht und die Koordinatiojn, denn das Zusammenspiel von Haltung (stützender Muskulatur), Ausdauer und Kraft sorgt für die Mobilität, die wir in Alltagssituationen brauchen, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.
Entspannungsübungen runden die Stunde zu einem harmonischen Gesamtbild ab, so dass Sie rundum bewegt, gekräftigt und ausgeglichen nach Hause gehen.
Kursnummer
Y7333-500
Datum
Mo 08.01.2024 - 18.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Dauer
10 Termine
08.01.2024 10:15 - 11:15 -,
15.01.2024 10:15 - 11:15 -,
22.01.2024 10:15 - 11:15 -,
29.01.2024 10:15 - 11:15 -,
05.02.2024 10:15 - 11:15 -,
19.02.2024 10:15 - 11:15 -,
26.02.2024 10:15 - 11:15 -,
04.03.2024 10:15 - 11:15 -,
11.03.2024 10:15 - 11:15 -,
18.03.2024 10:15 - 11:15 -,
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