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HDF Warendorf

Hatha-Yoga
Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele

Referent*in

Maira Seeger

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien. Mit Hilfe dieses Übungssystems können die Teilnehmenden ihren Körper und Geist ganzheitlich schulen, kräftigen und aufbauen.
Dies geschieht mit Hilfe von Körperübungen (Asanas, Sonnengruß), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken. Alle Stunden werden einem harmonischen Ablauf folgen, in dem all diese Komponenten enthalten sind. Yoga stellt als Vorbedingung einzig und allein eine positive Grundeinstellung und Wahrnehmung der eigenen, individuellen Grenzen.
Innerhalb dieser Grenzen werden die Teilnehmenden sanft bis fordernd üben. Letztendlich soll Yoga ein „Zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist“ (Patanjali, 2.Yogasutra) bewirken.
Bitte mitbringen:
Matte, (Sitz-) Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7332-014

Datum

Do 08.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

09:30 - 11:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hatha-Yoga

08.01.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

15.01.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

22.01.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

29.01.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

05.02.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

12.02.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

12.03.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

19.03.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

26.03.2026 09:30 - 11:00 HdF-HdF, Vortragsraum

81,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!