HDF Warendorf

Hatha-Yoga
Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele

Referent*in

Leslie Ponce Moya

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien. Mit Hilfe dieses Übungssystems können die Teilnehmenden ihren Körper und Geist ganzheitlich schulen, kräftigen und aufbauen.
Dies geschieht mit Hilfe von Körperübungen (Asanas, Sonnengruß), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken. Alle Stunden werden einem harmonischen Ablauf folgen, in dem all diese Komponenten enthalten sind. Yoga stellt als Vorbedingung einzig und allein eine positive Grundeinstellung und Wahrnehmung der eigenen, individuellen Grenzen.
Innerhalb dieser Grenzen werden die Teilnehmenden sanft bis fordernd üben. Letztendlich soll Yoga ein „Zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist“ (Patanjali, 2.Yogasutra) bewirken.

Bitte mitbringen:
Matte, warme und bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), Socken, Decke, kleines Kissen
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7332-021

Datum

Mo 29.01.2024 - 11.03.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hatha-Yoga

29.01.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

05.02.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

19.02.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

26.02.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

04.03.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

11.03.2024 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

48,00€

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