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HDF Warendorf

Hatha-Yoga
Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele

Referent*in

Leslie Ponce Moya

Kategorie

Entspannung und Balance

Kursort

Waf; HdF 8; Vortragsraum

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen und Atemtechniken konzentriert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wie Patanjali in der Yogasutra, Vers 1.2 definiert hat, „Yogas chitta vritti nirodha“, Yoga ist der – Zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist“.
Der Kurs umfasst verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die sorgfältig ausgewählt wurden, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Begrüßung und Atemübungen (Pranayama), um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu stärken. Anschließend folgen eine Reihe von dynamischen und statischen Übungen, um die Muskulatur zu dehnen, stärken und die Gelenke zu mobilisieren.

Ich werde Sie führen durch jede Übung und bieten individuelle Anpassungen, um sicherzustellen, dass Sie die Haltungen sicher und effektiv ausführen kann. Der Kurs endet mit einer Tiefenentspannung (Savasana), um den Körper und Geist vollständig zu regenerieren und entspannen.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist ideal für alle, die eine ganzheitliche Methode suchen, um Stress abzubauen, die körperliche Fitness zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

A7332-005

Datum

Di 13.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen
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Alle Termine für den Kurs Hatha-Yoga

13.01.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

20.01.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

27.01.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

03.02.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

10.02.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

17.02.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

24.02.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

03.03.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

10.03.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

17.03.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

24.03.2026 18:00 - 19:30 HdF-HdF, Vortragsraum

99,00€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Hierzu zählen Familien mit Bezug von Bürgergeld (SGB II), Sozialhilfe (SGB XII) und Leistungen aus dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG). Bezieher*innen von Arbeitslosengeld I und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG sowie Familien die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGGF erhalten. Familien bei denen sich mindestens ein Elternteil in einer Ausbildung befindet   

Sie erhalten 30 % Rabatt aber maximal 23 €.

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