Genau wie bei einem Baum der Stamm und seine Äste brüchig werden können, so können auch unsere Knochen instabil werden. Bei Betroffenen reicht meist eine geringe Belastung aus und der Knochen bricht. In Deutschland leiden etwa 7 Millionen Menschen unter Oesteoporose, häufig Frauen nach den Wechseljahren, aber auch Männer bleiben nicht verschont. Vorbeugung ist der beste Schutz vor Osteoporose. Ein wichtiger Baustein der Prävention ist eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Calciumzufuhr. Im Kursus wird gemeinsam konkret überlegt, wie die tägliche Ernährung für gesunde Knochen umgesetzt werden kann.