Die Intensivtage dauern drei Stunden pro Thema. Sie helfen dir, mehr über deinen Körper zu lernen. Du bekommst Tipps, wie du deinen Körper besser verstehst und auf ihn achtest. Es geht darum, kleine Schritte zu machen, um dich wohler in deinem Körper zu fühlen.
Oft wissen wir nicht genau, wie Muskeln, Knochen und Faszien zusammenarbeiten. Es ist schwer, Probleme oder Schmerzen zu erklären. Diese Tage können dir eine Idee geben, warum etwas weh tut oder sich komisch anfühlt. So kannst du aktiv werden, alte Gewohnheiten erkennen und durch neue, gesündere Verhaltensweisen ersetzen.
Die Zeit ist auch gut, um mehr über den Körper zu lernen. Du bekommst eine kleine Einführung in die Anatomie, also wie dein Körper aufgebaut ist. Durch Übungen auf der Matte und praktische Übungen kannst du dein Körpergefühl verbessern und das Gelernte vertiefen.
Die Intensivtage geben dir auch Ideen, wie du diese Erfahrungen in Leben und deinen Alltag mitnehmen kannst. Jeder ist willkommen!