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HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-070

Datum

Mi 21.08.2024 - 11.12.2024

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

21.08.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.08.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.09.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.09.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.09.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.10.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.10.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.10.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.11.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.11.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.11.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.11.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.12.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.12.2024 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

74,68€

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