HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, dicke Socken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-063

Datum

Di 09.04.2024 - 25.06.2024

Uhrzeit

20:15 - 21:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

09.04.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.04.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.04.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.04.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.05.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.05.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.05.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.06.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.06.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.06.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.06.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

58,68€

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