HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, dicke Socken
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-064

Datum

Di 27.08.2024 - 03.12.2024

Uhrzeit

20:15 - 21:15 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

27.08.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.09.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.09.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.09.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.09.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.10.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.10.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.10.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.11.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.11.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.11.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.11.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.12.2024 20:15 - 21:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

69,32€

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