HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, dicke Socken
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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-049

Datum

Di 29.04.2025 - 08.07.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

29.04.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

06.05.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

13.05.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.05.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.05.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.06.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.06.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.06.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.07.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.07.2025 20:00 - 21:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

60,00€

1 vorrätig

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