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HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!
Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y7333-073

Datum

Do 01.08.2024 - 19.12.2024

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Dauer

19 Termine

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X

Alle Termine für den Kurs Pilates

01.08.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.08.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

15.08.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

22.08.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.08.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.09.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.09.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.09.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.09.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.10.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.10.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

31.10.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.11.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.11.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.11.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.11.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.12.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.12.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.12.2024 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

101,32€

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