HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

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Kursinformationen

Kursnummer

Z7333-061

Datum

Mi 30.04.2025 - 09.07.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

30.04.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.05.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.05.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.05.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.05.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.06.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.06.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.06.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.06.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.07.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.07.2025 09:00 - 10:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

1 vorrätig

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