Pilates

HDF Warendorf

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Referent*in

Martina Horn

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Pilates gilt als eine der schnellsten und sichersten Methoden, um den Körper in Form zu bringen. Die Trainingsmethode verhilft zu einem besseren Gefühl für den eigenen Körper und fördert auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen nicht nur aufgebaut, sondern auch gedehnt, so dass die Beweglichkeit auch dadurch zunimmt. Die Beachtung der sechs Grundprinzipien, Zentrierung auf die Körpermitte, Atmung, Koordination, mentale Bewegungskontrolle, Bewegungsfluss und Präzision verhelfen zu einem guten Erfolg.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, dicke Socken

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-057

Datum

Mi 07.01.2026 - 18.03.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

07.01.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

14.01.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.01.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.01.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.02.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.02.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.02.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

04.03.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.03.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.03.2026 10:15 - 11:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

60,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!