HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-061

Datum

Do 16.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

16.04.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

23.04.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

30.04.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

07.05.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

21.05.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

28.05.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

11.06.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

18.06.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

25.06.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

02.07.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

09.07.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

16.07.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

72.00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.