HDF Warendorf

Pilates

Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-062

Datum

Do 13.08.2026 - 15.10.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

13.08.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

20.08.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

27.08.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

03.09.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

10.09.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

17.09.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

24.09.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

01.10.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

08.10.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

15.10.2026 18:00 - 19:00 HdF-HdF, Gymnastikraum

60,00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.