Pilates

HDF Warendorf

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Referent*in

Stefanie Hartmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Waf; HdF 1; Gymnastikraum

Gearbeitet wird nach den Prinzipien der Pilates Methode. Meine Ausbildung als „Bodymotion Pilates Trainerin“ und die lange bewegungspädagogische Berufserfahrung, lassen das ein und andere aus Körper- und Bewegungsarbeit mit auf die Matten schwappen. Arbeiten nach den Prinzipien schenkt uns einen stets neuen Fokus innerhalb des Trainings.

– Bewusstsein für Haltungs- und Bewegungsaufbau
– Stärkung der Muskulatur, besonders die tiefliegenden Muskeln
– Zentrierung in der Körpermitte
– Mehr Beweglichkeit und Koordination

Körperwissen das mit in den Alltag darf.

„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ – Josef Pilates

Schauen wir mal ob das stimmt!

Bitte mitbringen:
Handtuch, dicke/rutschfeste Socken, Getränk

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Kursinformationen

Kursnummer

A7333-064

Datum

Do 15.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

15.01.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

22.01.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

29.01.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.02.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.02.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.02.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.02.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

05.03.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

12.03.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

19.03.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

26.03.2026 19:15 - 20:15 HdF-HdF, Gymnastikraum

66,00€

Anmeldungen können ab Dienstag, 2. Dezember 2025 vorgenommen werden!